Біг заради маленьких діток

Біг заради маленьких діток

Щорічно в світі близько 15 000 000 дітей народжуються передчасно. Це в середньому кожна 10-та дитина. Передчасно народжені діти – це особлива категорія: вони дуже крихітні і слабкі, функції організму у них ще незрілі. Більше »

Гра «Резиночка»

Гра «Резиночка»

Жодна гра у дворі не користувалася такою популярністю у дівчат, як «резиночка». Стрибали день безперервно в будь-якому більш-менш підходящому місці – від шкільних коридорів до крихітної ділянки землі або асфальту. Більше »

Робота над помилками: як почати бігати і не кинути

Робота над помилками: як почати бігати і не кинути

Перший крок – поставити собі питання «Для чого мені це?». Важливо відповісти максимально чесно і правдиво. Для кожної людини мотивація буде різною: наприклад, схуднення або фізичне здоров’я. Більше »

Яка небезпека від бігу в спеку?

Яка небезпека від бігу в спеку?

Всі ми з нетерпінням чекаємо літа, щоб насолодитися красивою природою, теплими днями. Але коли настає виснажлива спека, то настрій погіршується, особливо у тих, хто займається бігом. Більше »

Вправи для життя

Вправи для життя

Чи знаєте ви, що, згідно з медичними дослідженнями, середня норма руху звичайної людини становить 15 тисяч кроків в день, тобто близько 10 км? Ви проходите або пробігаєте стільки щодня? Напевно, позитивно відповість не кожен. Більше »

5 мотиваційних цитат. Ти захочеш бігати!

5 мотиваційних цитат. Ти захочеш бігати!

– Коли ти в тренажерному залі, відчуваєш, що ти ніколи не будеш одним з тих людей, які виглядають ідеально, пам’ятайте, що всі вони почали з чогось. Більше »